BRAMKARZ - OD PODSTAW DO POZIOMU PRO

34.99 zł

BRAMKARZ – OD PODSTAW DO POZIOMU PRO Chcesz rozwijać umiejętności młodego bramkarza również poza standardowym treningiem? Ten e-book to praktyczny przewodnik dla młodych bramkarzy w wieku około 10–16 lat, ich rodziców oraz trenerów. Zamiast samej teorii otrzymujesz konkretne wskazówki, ćwiczenia, schematy i gotowy plan treningowy. ⚽ W ŚRODKU ZNAJDZIESZ: ✓ prawidłową pozycję bramkarza ✓ ustawienie względem piłki i bramki ✓ technikę chwytu i padów ✓ obronę sytuacji 1 na 1 ✓ grę na przedpolu i dośrodkowania ✓ grę nogami ✓ refleks i pracę nóg ✓ ustawienie przy rzutach wolnych i rożnych ✓ obronę rzutów karnych ✓ mental bramkarza i radzenie sobie z błędami ✓ przygotowanie fizyczne i regenerację 🔥 20 GOTOWYCH ĆWICZEŃ Każde ćwiczenie zawiera opis wykonania, cel, liczbę powtórzeń oraz schemat pomagający prawidłowo wykonać zadanie. 📅 PLAN TRENINGOWY NA 4 TYGODNIE Gotowy plan pozwala krok po kroku pracować nad najważniejszymi elementami gry bramkarza. 📋 DODATKOWO: ✓ dziennik bramkarza ✓ checklista przed i po meczu ✓ 10 najczęstszych błędów młodego bramkarza ✓ wskazówki dla rodziców i trenerów ✓ profesjonalne ilustracje techniki i ustawienia 📱 PRODUKT CYFROWY – PDF Po zakupie otrzymujesz dostęp do e-booka w formacie PDF. Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie i komputerze lub wydrukować potrzebne strony. 🧤 Nie chodzi tylko o efektowne parady. Dobry bramkarz to technika, ustawienie, decyzje, odwaga i regularna praca. TRENUJ • ROZWIJAJ SIĘ • OSIĄGAJ WIĘCEJ