Wdech spokój, wydech napięcie: 21‑dniowy Rytuał 4-4-3 dla kobiet, które mają dość wewnętrznego krytyka (ebook PDF)

29.99 zł

Masz dość głosu w głowie, który ciągle Cię krytykuje i porównuje z innymi? To 21 dni, 10 minut dziennie i jeden prosty rytuał: 4 sekundy wdechu, 4 sekundy wydechu i 3 zdania dziennie. W środku: 9 rozdziałów, 137 gotowych par wdech/wydech, 21-dniowy plan sprawdzania napięcia i skala napięcia 1–10 przed i po. Ebook PDF (57 stron), dostęp natychmiast po zakupie.